朝 9:00
体重 -0.8㎏(スタートから-3.9㎏)
体脂肪 -0.6％(スタートから-3.0％)
昨日は体重測定を忘れてしまったので
おとといのデータで増減記録しました～
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ダイエットをはじめて
お風呂に入る習慣をつけました
(水道代とガス代がかかるのですが…)
汗をたくさんかくと
新陳代謝が上がる気がします🆙
私は熱めのお湯が好きなので
調子に乗って長く浸かりすぎると
動悸が…
ドキドキ
ドキドキ
ちょっと苦しい
ダメだ
出よう😰
浴槽から出て
しばらくお風呂の椅子に座って
動悸が落ち着くまで安静にしました
お風呂に限らず
動悸は突然襲ってきます
ドーキドキドキ
更年期モンスター
ドーキドキドキ
このモンスターが肩に乗ると
ドキドキドキドキ
動悸がはじまります！
私はバスの中
電車の中でよく動悸になる！
他の乗客から
私の肩に乗ってきたのかな？
貴方も動悸がしたら
更年期モンスター
ドーキドキドキが
肩に乗ってるかもしれませんよ～
ドーキドキドキは
漢方薬が苦手
なので動悸がしたら
心の中で
『あとで漢方薬飲もう！』
と言ってみてください
あわてて離れて行くはずですw
というのは冗談ですが
更年期は放置せず
婦人科へ受診をおすすめします
私は生理不順とホットフラッシュ
イライラで婦人科へ行きました～
漢方薬を飲みはじめたら
緩和されましたよ～
私の身近にいる更年期モンスター⤵
