朝 6:00
体重 +0.4㎏(スタートから-3.3㎏)
体脂肪 +0.2％(スタートから-2.2％)
ダイエットはじめて
55日
早い！(ﾟoﾟ)/
ここで公開処刑されてから⤴
(若いお兄さんの前で体重測定)
ダイエットをはじめました😅⤵
それから三歩進んで二歩下がる日々…
アラフィフなので痩せません😰
諦めずにコツコツと…
守っていることです🌷
夜18:00以降は食べません
炭水化物はなるべく抜きます
はじめの頃は炭水化物抜いてたのですが
記憶力が悪くなりました🤣
ストイックにするのはやめました
お風呂に浸かる
(塩を入れるとお浄め効果あり✨)
出汁が出るのか猫が
お風呂に入ってきますw🍜
歩く歩く歩く歩く歩く歩く歩く歩く歩く歩く歩く歩く歩く🚶♀
歩くのは効果ありますね～
今のところ
そんな感じです(^o^)
夏までにあと3㎏は落としたいです🌴
