皆さん、いつもブログを読んでいただきまして
ありがとうございます😊
ストレス発散しないとマズい！
と感じたお話をさせて下さい
つい最近、夫が二連休で家にいました
夫は休みの日は布団を敷いてゴロゴロしたい人
スマホゲームをしたり
動画をみたり
寝たいときに昼寝をする
１日だけならよかったのですが
２日間は長い！
私はイライラしました
私は仕事に行く前に洗濯物を干し
パートから帰ってきて掃除をする
そこに夫が布団を敷いて寝ていると邪魔！
夕方には洗濯物を取り込みたたみ
夕飯の支度をする
他にも小学校1年生の息子がいて
細々手がかかる
宿題をみたり
時間割を見て明日の準備したり
猫のまるちゃん😺のお世話もする
そんなこんなで休める時間が
あまりありません
けれどこれらも
夫が仕事の時はイライラせずやれました
それは夫が早朝に仕事に行って働いている
という感謝の気持ちがあるからです
けれど２日間お休みでずーっと
ゴロゴロゴロゴロしてる夫がいると
私はイライライライラしてしまいました
ある占い本に
『あなたは完璧主義なタイプ。けれど
家族に、それを押しつけてはいけない』
とあり反省して、それからは家族に
うるさく言うのをやめました
何かあってもぐっと耐える
イライラしたり不満が出たときは感謝する
(家族も自分も健康で、仕事があり、毎日平和に過ごせていて…自分は幸福だと感謝する✨)
そして約10日間…
土日も🏫行事やら予定があり休めず
自分の仕事がお休みの日も
夫もお休みで家にいたので
1人の時間が過ごせずにいました…
そして約2週間ぶりの整体で💆
『…ど、どうしました？ヤバイ！凄いガチガチに固くなってます！』
と担当の人から言われました
私『固いですか？最近イライラしてて…』
担当『ストレスですね～。無意識に食いしばりしてますね…顎の筋肉が固くなってます。頭も固くなってるし、肩もガチガチ凄い…』
私『イライラしたり、怒ったりしないように、感謝感謝って気持ちを切り換えてるんですけど、ストレス溜まってるんですね～www』
担当『なにかストレス解消する方法を探した方がいいですよ』
私『1人の時間があるとリセットできるんだけど、夫や息子がいるとなかなかとれなくてね…』
担当『ああ～それは難しいですね！』
私『はい～』
そんなやりとりをしながらほぐしてもらい
帰るときには柔らかくなってました
イライラしたり
腹が立ったりする自分が悪いと
『感謝感謝』と無理していた
自分の気持ち抑え込むと
その逃げ場を失ったストレス👿は
カラダに出ていた
カラダは正直だなぁ～
怒ったり
イライラしたり
それを表に出さず
ガマンしてると
ストレスが溜まり
カラダが固くなる
ストレス解消🛋
ストレス発散🤸
これは大切ですね
自宅で1人の時間がとれないならば
外で探すしかないですね～
海や公園に行ったり
かわいい雑貨屋さんを
プラプラするのも
気分転換になるし
自分のストレスを上手く発散して
ストレスと付き合って行こう！
と決めました！
最後まで読んだいただき
ありがとうございました✨😊
