きのう届きました!
なにが?
ほら~
ブログで話したこれですよ~⤵
なんだったっけ?
ほら~
これです!これ!
もしかしたら
8/1頃まで配達されないかもと
思ってたのですが
早く来てくれました♪
いっちに!いっちに!
早速
息子が運動スタート!
同級生の🥒きゅうりさんを眺めながら
セブンイレブン良い気分
じゃなくって
そんな感じでご機嫌さんです♪
運動している息子の足の筋肉を触ると
筋肉がギュッギュッと動いてました!
(当たり前)
こ、これは💡
アラフィフの私の
たるんできている私の筋肉も
蘇るかもしれない!
(単純です)
さあ!はじめるわよ!🔥
始める前に
サウナスーツを着用!
ジャーン!
暑いぜ♨
(当たり前)
これはかなり暑い♨
(夏だしね)
心配した
まるちゃん😺が来ました
動き出した私にビビる
まるちゃん😺
盛り上がる♪
アゲアゲテンションにのみこまれて
踊りだしたアラフィフ母♪
懐かしい♪
さあ
みなさんもご一緒に!
おっと!
踊ってる場合では
ありませんでした!!
私も運動スタート!!
息子に写真を撮ってもらうと
あまりにも後ろ姿がひどかった💦
猫背のアラフィフ
哀愁漂う広い背中…
![](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/akiko42life/20240729/20240729120021.jpg)
![](https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/akiko42life/20240729/20240729120240.jpg)
暗い…
そうよ!
トレーニングに
派手さはないのです
(初日に悟りきった事を言う)
本日の運動結果
1回目
30分 1214回
2回目
30分 1297回
1回目の時に見忘れた
消費カロリーは…
185.3キロカロリー🔥
(ほんとにぃ~?)
1回目と2回目あわせたら
370キロカロリーは消費したのかしら…
でもいいの!
今回の目標は
ダイエットではなく
足腰を鍛えること!!
あと発汗して
デトックスすること!
その発汗ですが!
サウナスーツを着て運動すると
袖からポタポタと汗が垂れる💧💧💧
なので白手袋をして
汗を吸わせる作戦!
(たいした作戦でない)
30分の運動中
コップ3杯お水を飲みました
サウナに座っているより
2倍近く発汗してると思いました🔥
1時間やろうと思ったけれど
ムリだと思い🥵💧
30分で終了しました
今回の夏合宿🛖
(夏合宿してません自宅です)
消費カロリーは
あんまり気にしないことにします
とりあえず
夏休みの間の運動不足にならないように
鍛えたいとおもいます💪
がんばれ!日本!