きのう届きました！
なにが？
ほら～
ブログで話したこれですよ～⤵
なんだったっけ？
ほら～
これです！これ！
もしかしたら
8/1頃まで配達されないかもと
思ってたのですが
早く来てくれました♪
いっちに！いっちに！
早速
息子が運動スタート！
同級生の🥒きゅうりさんを眺めながら
セブンイレブン良い気分
じゃなくって
そんな感じでご機嫌さんです♪
運動している息子の足の筋肉を触ると
筋肉がギュッギュッと動いてました！
(当たり前)
こ、これは💡
アラフィフの私の
たるんできている私の筋肉も
蘇るかもしれない！
(単純です)
さあ！はじめるわよ！🔥
始める前に
サウナスーツを着用！
ジャーン!
暑いぜ♨
(当たり前)
これはかなり暑い♨
(夏だしね)
心配した
まるちゃん😺が来ました
動き出した私にビビる
まるちゃん😺
盛り上がる♪
アゲアゲテンションにのみこまれて
踊りだしたアラフィフ母♪
懐かしい♪
さあ
みなさんもご一緒に！
おっと！
踊ってる場合では
ありませんでした！！
私も運動スタート！！
息子に写真を撮ってもらうと
あまりにも後ろ姿がひどかった💦
猫背のアラフィフ
哀愁漂う広い背中…
暗い…
そうよ！
トレーニングに
派手さはないのです
(初日に悟りきった事を言う)
本日の運動結果
１回目
30分 1214回
２回目
30分 1297回
１回目の時に見忘れた
消費カロリーは…
185.3キロカロリー🔥
(ほんとにぃ～？)
１回目と２回目あわせたら
370キロカロリーは消費したのかしら…
でもいいの！
今回の目標は
ダイエットではなく
足腰を鍛えること！！
あと発汗して
デトックスすること！
その発汗ですが！
サウナスーツを着て運動すると
袖からポタポタと汗が垂れる💧💧💧
なので白手袋をして
汗を吸わせる作戦！
(たいした作戦でない)
30分の運動中
コップ3杯お水を飲みました
サウナに座っているより
2倍近く発汗してると思いました🔥
1時間やろうと思ったけれど
ムリだと思い🥵💧
30分で終了しました
今回の夏合宿🛖
(夏合宿してません自宅です)
消費カロリーは
あんまり気にしないことにします
とりあえず
夏休みの間の運動不足にならないように
鍛えたいとおもいます💪
がんばれ！日本！
