朝 7:00
体重 -0.2㎏(スタートから-1.6㎏)
体脂肪 -0.2％(スタートから-0.6％)
ダイエットを始めて約2週間
炭水化物を抜いているけど減らない…(^^;)
昨日、仕事で
テラスの窓拭きを2時間しました
(9階、8階、7階 ３カ所)
腕も使うし
背が低いので高い所は
つま先立ちになるので
いい運動に！
(仕事以外にも
1時間以上歩いた)
これは明日の体重
減ってるかも？
と淡い期待をしてしまいましたが
…全然体重減ってないね(^^;)
職場のパートのUさん(73歳)に
『炭水化物抜いてるのに痩せない』
とぼやくと
『やっぱり筋肉量を増やさないと！』
と助言されました
やっぱり筋肉量かぁ～
Uさん(73歳)はカーブスという
女性専用のジムに通っています
週5日パート勤務をして
更にパート勤務の後にカーブスへ
✨すごい体力✨
Uさん(73歳)は見た目も若い
そしてファッションが若い
BTSや韓国のアイドルが好き
いつも目がキラキラしてます✨
私もUさんのような
73歳を目指したい！
私もジムに行こうかな…
ジム…
筋トレ…
筋肉…
ぶつぶつ…
